Teniski lakat

što je teniski lakat?

Teniski lakat (vanjski epikondilitis humerusa) je bolna upala tetive na početku mišića ekstenzora podlaktice izvan zgloba lakta.Bol je uzrokovana kroničnim razderotinom uzrokovanom ponavljanim naporom mišića ekstenzora podlaktice.Pacijenti mogu osjetiti bol u zahvaćenom području kada snažno hvataju ili podižu predmete.Teniski lakat klasičan je primjer sindroma izgaranja.Češći su igrači tenisa, badmintona, kućanice, zidari, stolari i drugi dugotrajni ponovljeni napori da rade laktove, također su skloni ovoj bolesti.

Simptomi

Početak većine bolesti je spor, rani simptomi teniskog lakta, pacijenti osjećaju samo lateralnu bol u zglobu lakta, pacijenti svjesno osjećaju bol u zglobu lakta iznad aktivnosti, bol ponekad može zračiti prema gore ili dolje, osjećaju nelagodu od kiselosti, nevoljkost za aktivnost .Rukama ne može biti teško držati stvari, držanje lopatice, podizanje lonca, okretanje ručnika, veste i drugi sportovi mogu pogoršati bol.Obično postoje lokalizirane osjetljive točke na vanjskom epikondilu nadlaktične kosti, a ponekad se osjetljivost može prepustiti prema dolje, a čak postoji blaga osjetljivost i bol pri pokretu na tetivi ekstenzora.Nema lokalnog crvenila i otoka, a ekstenzija i fleksija lakta nisu zahvaćeni, ali rotacija podlaktice može biti bolna.U teškim slučajevima, pokreti istezanja prstiju, zapešća ili štapića mogu uzrokovati bol.Mali broj pacijenata osjeća pojačane bolove za kišnih dana.

Dijagnoza

Dijagnoza teniskog lakta uglavnom se temelji na kliničkim manifestacijama i fizičkom pregledu.Glavni simptomi uključuju bol i osjetljivost na vanjskoj strani zgloba lakta, bol koja se širi iz podlaktice u šaku, napetost mišića podlaktice, ograničenu ekstenziju lakta, ukočenost ili ograničenje pokreta u zglobu lakta ili ručnog zgloba.Bol se pogoršava s aktivnostima kao što su rukovanje, okretanje kvake na vratima, podizanje predmeta dlanom prema dolje, zamah u tenisu, zamah u golfu i pritisak na vanjsku stranu zgloba lakta.

rendgenske slikepokazuju artritis ili prijelome, ali ne mogu otkriti probleme samo s leđnom moždinom, mišićima, živcima ili diskovima.

MRI ili CT skeniranjegenerirati slike koje mogu otkriti herniju diska ili probleme s kostima, mišićima, tkivom, tetivama, živcima, ligamentima i krvnim žilama.

Krvne pretragemože pomoći u određivanju uzrokuje li bol infekcija ili drugo stanje.

Studije živacakao što je elektromiografija (EMG) mjeri živčane impulse i mišićne odgovore kako bi se potvrdio pritisak na živce uzrokovan hernijom diska ili spinalnom stenozom.

Kako liječiti teniski lakat proizvodima za elektroterapiju?

Specifična metoda upotrebe je sljedeća (TENS način):

①Odredite pravu količinu struje: Prilagodite jačinu struje uređaja za elektroterapiju TENS na temelju toga koliko boli osjećate i što vam je ugodno.Općenito, počnite s niskim intenzitetom i postupno ga povećavajte dok ne osjetite ugodan osjećaj.

②Postavljanje elektroda: Stavite flastere TENS elektroda na ili blizu područja koje boli.Za bolove u laktu, možete ih staviti na mišiće oko lakta ili izravno na mjesto gdje vas boli.Provjerite jeste li jastučiće elektroda čvrsto pričvrstili uz kožu.

③Odaberite pravi način i frekvenciju: uređaji za elektroterapiju TENS obično imaju hrpu različitih načina i frekvencija za odabir.Kada je u pitanju bol u laktu, možete ići na kontinuiranu ili pulsnu stimulaciju.Samo odaberite način i učestalost koji vam odgovaraju kako biste dobili najbolje moguće ublažavanje boli.

④Vrijeme i učestalost: Ovisno o tome što vam najbolje odgovara, svaka sesija TENS elektroterapije obično bi trebala trajati između 15 do 30 minuta, a preporuča se koristiti 1 do 3 puta dnevno.Kako vaše tijelo reagira, slobodno postupno prilagođavajte učestalost i trajanje upotrebe prema potrebi.

⑤Kombinacija s drugim tretmanima: Za stvarno maksimalno ublažavanje boli u laktu, moglo bi biti učinkovitije kombinirati TENS terapiju s drugim tretmanima.Na primjer, pokušajte koristiti toplinske obloge, lagano rastezati laktove ili vježbe opuštanja, ili čak dobiti masažu – sve to može djelovati u harmoniji!