Uganuće gležnja

Što je uganuće gležnja?

Uganuće gležnja je često stanje u klinikama, s najvećom incidencijom među ozljedama zglobova i ligamenata. Gležnjevni zglob, kao primarni zglob tijela koji nosi težinu i najbliži je tlu, igra ključnu ulogu u svakodnevnim aktivnostima i sportu. Ozljede ligamenata povezane s uganućima gležnja uključuju one koje zahvaćaju prednji talofibularni ligament, kalkaneofibularni ligament vanjskog gležnja, medijalni malleolarni deltoidni ligament i donji tibiofibularni transverzalni ligament.

Slika 1

Simptomi

Kliničke manifestacije uganuća gležnja uključuju trenutnu bol i oticanje na mjestu uganuća, nakon čega slijedi promjena boje kože. Teški slučajevi mogu rezultirati nepokretnošću zbog boli i oticanja. Kod lateralnog uganuća gležnja, pojačana bol se osjeća tijekom varus pokreta. Kada je ozlijeđen medijalni deltoidni ligament, pokušaj valgusa stopala uzrokuje pojačane simptome boli. Odmor može ublažiti bol i oticanje, ali labavi ligamenti mogu dovesti do nestabilnosti gležnja i ponovljenih uganuća.

Slika 2

Dijagnoza

★Povijest bolesti
Pacijent je imao akutna ili kronična uganuća gležnja, primarna uganuća ili ponavljajuća uganuća.

★Znak

Simptomi pacijenata koji su upravo uganuli gležanj obično su gori, s puno boli i otekline, gležanj može čak biti i iščašen, može doći do blagog nagiba gležnja prema unutra, a možete osjetiti i osjetljive točke na vanjskom ligamentu gležnja.

★Slikovni pregled

Gležanj prvo treba pregledati anteroposteriornim i lateralnim rendgenskim snimkama kako bi se isključio prijelom. Magnetska rezonancija (MR) se zatim može koristiti za daljnju procjenu ozljeda ligamenata, zglobne kapsule i zglobne hrskavice. Mjesto i težina uganuća gležnja određuju se na temelju fizičkih znakova i snimanja.

Kako liječiti teniski lakat elektroterapijskim proizvodima?

Specifična metoda upotrebe je sljedeća (TENS način rada):

①Odredite pravu količinu struje: Prilagodite jačinu struje TENS uređaja za elektroterapiju na temelju jačine boli koju osjećate i onoga što vam je ugodno. Općenito, počnite s niskim intenzitetom i postupno ga povećavajte dok ne osjetite ugodan osjećaj.

②Postavljanje elektroda: Stavite TENS elektrode na ili blizu područja koje boli. Kod uganuća gležnja, možete ih postaviti na mišiće oko gležnja ili direktno na mjesto boli. Obavezno čvrsto pričvrstite elektrode na kožu.

③Odaberite pravi način rada i frekvenciju: TENS uređaji za elektroterapiju obično imaju mnoštvo različitih načina rada i frekvencija koje možete izabrati. Kada je u pitanju uganuće gležnja, možete se odlučiti za kontinuiranu ili pulsirajuću stimulaciju. Samo odaberite način rada i frekvenciju koja vam je ugodna kako biste dobili najbolje moguće ublažavanje boli.

④Vrijeme i učestalost: Ovisno o tome što vam najbolje odgovara, svaka sesija TENS elektroterapije obično bi trebala trajati između 15 i 30 minuta, a preporučuje se korištenje 1 do 3 puta dnevno. Kako vaše tijelo reagira, slobodno postupno prilagođavajte učestalost i trajanje korištenja prema potrebi.

⑤Kombiniranje s drugim tretmanima: Kako biste doista maksimalno olakšali uganuće gležnja, učinkovitije bi moglo biti kombiniranje TENS terapije s drugim tretmanima. Na primjer, pokušajte koristiti toplinske obloge, lagano istezanje gležnja ili vježbe opuštanja, ili čak i masaže – sve to može djelovati zajedno u harmoniji!

Odaberite TENS način rada

Jedan je pričvršćen za lateralni fibula, a drugi za lateralni kolateralni ligament skočnog zgloba.

Fotografije iz serije

Vrijeme objave: 26. rujna 2023.