Da, EMS (električna stimulacija mišića) može funkcionirati bez vježbanja. Sama upotreba EMS fitness treninga može poboljšati snagu mišića, izdržljivost i povećati volumen mišića. To može učinkovito poboljšati sportske performanse, iako rezultati mogu biti sporiji u usporedbi s tradicionalnim treningom snage. Osim toga, EMS trening pomaže ublažiti umor mišića i ubrzava oporavak. EMS može poslužiti kao vrijedan dodatak tradicionalnom treningu, posebno tijekom faze rehabilitacije i oporavka. Na primjer, kod pacijenata s bolovima u ramenu, uključivanje vježbi fizikalne terapije ramena uz EMS može dodatno poboljšati oporavak i funkcionalno poboljšanje, a korištenje uređaja poput ROOVJOY EMS uređaja može pozitivno doprinijeti i rehabilitaciji i općoj kondiciji.
Slijede relevantne medicinske informacije utemeljene na dokazima：
1. „Rezultati ukazuju na to da sam EMS, bez istodobnog vježbanja, može proizvesti umjerena poboljšanja mišićne snage, posebno kod populacija koje se ne mogu baviti konvencionalnim treningom otpora.“——Izvor:2009; 30(6): 426-433. Međunarodni časopis za sportsku medicinu.
2. „Utvrđeno je da EMS blagotvorno djeluje na poboljšanje mišićne funkcije kod pacijenata s kroničnim zatajenjem srca, što sugerira da sam EMS može pomoći u poboljšanju mišićne performanse u specifičnim kliničkim scenarijima.“——Izvor: 2014; 51(8): 1231-1240. Časopis za istraživanje i razvoj rehabilitacije.
3. „Ova studija pokazuje da EMS može poboljšati mišićnu snagu i funkcionalni kapacitet kod pacijenata s teškim zatajenjem srca kada se koristi kao jedina intervencija.“——Izvor: 2013; 19(5): 326-334. Časopis za srčano zatajenje.
4. „Sam EMS može doprinijeti funkcionalnom oporavku i održavanju mišića kod osoba s ozljedama leđne moždine, iako su rezultati varijabilni i često ovise o parametrima liječenja.“——Izvor: 2014; 52(8): 597-606. Leđna moždina.
5. „Samo EMS je pokazao potencijal u poboljšanju motoričke funkcije i mišićne snage kod pacijenata s moždanim udarom, iako njegova učinkovitost varira i često je pod utjecajem trajanja i intenziteta liječenja.“——Izvor: 2017; 31(10): 880-893. Neurorehabilitacija i popravak živčanog sustava.
Vrijeme objave: 14. kolovoza 2024.
